Wanneer contact met anderen moeizaam verloopt, helpt het om stil te staan bij wat jij daarin voelt, nodig hebt en kunt veranderen.
Traject Interpersoonlijke Vaardigheden
Meer rust in contact
Je doet je best, maar het loopt regelmatig stroef met anderen. In je werk, je relatie of je gezin voel je je niet begrepen, snel geraakt of juist verantwoordelijk voor alles. Je trekt je terug, past je aan of gaat de strijd aan – terwijl je diep vanbinnen eigenlijk gewoon verbinding zoekt.
In dit traject onderzoeken we hoe jij in contact staat met anderen en wat daarin wringt. Je leert patronen herkennen, grenzen voelen én uitspreken, en weer steviger jezelf zijn in relatie met de ander.
Voor wie is dit traject?
Dit traject is bedoeld voor mensen die:
- moeite hebben met grenzen aangeven of innemen
- zich snel gekwetst, afgewezen of overspoeld voelen in contact
- zich vaak aanpassen of conflicten vermijden
- terugkerende patronen ervaren in relaties, vriendschappen of op werk
- het gevoel hebben zichzelf kwijt te raken in contact met anderen
- zich eenzaam voelen, ook als ze niet alleen zijn
Of je nu vastloopt in je werk, in je familie, je partnerrelatie of in vriendschappen – je bent welkom.
Wat kun je verwachten?
In dit traject werk je aan:
- Inzicht in je relatiepatronen
- Ontdekken waar je (onbewust) jezelf of de ander kwijtraakt
- Emoties in contact herkennen en reguleren
- Grenzen leren voelen, aangeven en respecteren
- Hechtere verbinding met jezelf én met de mensen om je heen
- Leren omgaan met afwijzing, kritiek en misverstanden
We werken in een open, niet-oordelende sfeer waarin je veilig kunt onderzoeken wat jij nodig hebt in contact met anderen.
Hoe ziet het traject eruit?
- Intakegesprek (60 min) – samen in kaart brengen waar je vastloopt en wat je verlangt
- Counselingssessies (60 min) – wekelijks of tweewekelijks, afgestemd op jouw proces
- Oefening & reflectie – concrete handvatten en reflectie tussen de gesprekken door
- Afronding – samen kijken wat je hebt losgelaten en wat je in de plaats hebt gezet
- Follow-up - op verzoek op maat gemaakte opvolging en eventuele boostersessies
Optioneel: partner- of omgevingsgesprek, als jouw omgeving een rol speelt in je gewoonte of verandering.
Wat levert het op?
- Meer helderheid over wie jij bent in contact
- Veiliger en vrijer jezelf zijn bij anderen
- Minder angst voor conflict, afwijzing of nabijheid
- Meer rust en richting in relaties
- Sterkere verbinding met jezelf én de ander
♡
Contact
Graafseweg 274, kamer 3.07a
6532 ZV Nijmegen
www.friscounseling.nl
info@friscouneling.nl
Ursula: +31654341470 (locatie in overleg)
Wiebe: +31641769272 (Graafseweg 274)